Blog Image

LCHF à la Holger-Jensen

LCHF-oppskrifter


Geitesuppe

suppe Posted on 28 Mar, 2011 14:03:31

Jeg hadde aldri smakt geit. Så fikk jeg tak i geitelår i en invandrerbutikk i Torggata og da måtte jeg finne noe å lage. Nigeriansk Peppersuppe ble svaret denne gangen, og geit har jeg ikke brukt i min matlaging for siste gang. Her er fremgangsmåten:

Ett kilo geitekjøtt, lam eller fårekjøtt kuttet i biter.
3 ss smør
En stor finhakket løk.
To chili – finhakket.

Peppersuppekrydder:
1 ts Allehånde
1 ts Anis
1 ts Nellik
1 ss Korianderfrø
1 ts Spisskumin
1 ts Tørket ingefær
1 ts Fennikel
1 ss Tamarindekstrakt
Bland alt det tørre i en morter og finstøt, bland med tamarindekstrakt til en pasta.

En liter kjøttkraft
En spiseskje tørkede reker (Fåes i Thaibutikker)
En liten bunt frisk mynte, hakket
To ss friske eller en ts tørkede salvieblader
salt og sort pepper etter smak
1 hakket rød paprika

Hva du gjør:
I en dyp gryte, jeg brukte min gamle smijernswokpanne, steker du kjøtt, løk, chili, og en halv liter vann. Kok opp og kok til kjøttet er ferdig, ca 50 minutter, ha i mer vann om gryta går tørr.
Legg peppersuppekrydderet samt kraft og la putre over svak varme i ti til tjue minutter.
Legg i tørkede reker, mynte blader, og salvieblader. Smak til med salt og pepper. La småkoke til suppen skal serveres. Ha i en hakket rød paprika 10 minutter før servering.



Lettsaltet torsk med rosenkålmos

fisk Posted on 28 Mar, 2011 13:23:43

Søndagsmiddagen skulle være lettsaltet torsk etter å ha fått tak i noen gode fileter i fiskebutikken i Storo Storsenter. Spørsmålet var hva som skulle ledsage de gode filetene. I og med at fruen ikke er særlig glad i gulrøtter og potetmos seff var ute av bildet falt valget på denne mosen av rosenkål og bacon. Kål og bacon fant her faktisk en for meg helt ny både smak og konsistens, nesten som ertestuing. Anbefales på det varmeste. Også poteterstatningen jordskokk. Råstekte. smiley